Año nuevo, nuevo comienzo

Las decoraciones han sido guardadas. Los dulces navideños han sido reemplazados por frutas y palitos de apio. Has vaciado tu cuenta bancaria al unirte al mejor gimnasio de la ciudad (y definitivamente, absolutamente, asistirás al menos cinco veces por semana). Ah…debe ser enero de nuevo.

Han pasado 12 meses completos desde las declaraciones resonantes del año pasado sobre el cambio mientras disfrutabas de ese «último» vino, cigarrillo o trozo de tronco de Navidad. Puede que estés mirando hacia atrás al año pasado y felicitándote por un trabajo bien hecho. Pero es probable que estés haciendo algunas de las mismas resoluciones una vez más.

Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo un nuevo año fresco sin desviarte antes de que llegue el Día de San Valentín? Sigue leyendo para obtener algunos consejos principales sobre cómo lograr resoluciones realistas y hacer de este Año Nuevo un verdadero nuevo comienzo.

Haz tu propia lista de deseos personales

Empecemos siendo honestos con nosotros mismos. ¿No te despertaste el 1 de enero como una persona completamente diferente, verdad? Este simple descuido es la razón principal por la que tantas resoluciones fallan. Así que este año, es hora de pensar en lo que realísticamente quieres lograr. Los logros son personales, por lo que los objetivos también tienen que serlo.

Si nunca has corrido un paso en tu vida, completar un maratón es poco probable. Y si nunca has hablado una palabra de español, probablemente no serás un experto para Navidad. Pero maneja tus propias expectativas y fácilmente podrías encontrarte completando esa carrera de 10k o sacando más provecho de tus vacaciones en el Mediterráneo.

Despeja el camino

Optimizar tu entorno también puede tener un efecto liberador en tu mente. Esto no significa despojar tu hogar de todas tus posesiones, pero aprovecha esta oportunidad para reevaluar tu entorno. ¿Tu entorno te hace sentir feliz y relajado o estresado y ansioso? Incluso deshacerte de trastos del ático, armario de almacenamiento o garaje puede aliviar la carga que «cosas» pueden tener en tu vida. Alquila una furgoneta para ayudarte a despejar el camino y disfruta de un nuevo comienzo en el nuevo año.

Haz que el ejercicio sea divertido

Un objetivo común para muchos de nosotros en esta época del año implica hacer más ejercicio. Y con razón: sabemos que es bueno para nosotros, sabemos que nos hace sentir mejor tanto por dentro como por fuera y sabemos que aumenta nuestros niveles de confianza y felicidad. Entonces, ¿cuál es el problema aquí?

El problema es que muchas personas eligen emprender un régimen de ejercicio que no les brinda ninguna diversión. Si odias el gimnasio, entonces arrastrarte hasta allí es una completa miseria, independientemente de tu nivel de condición física. Conócete a ti mismo y elige una actividad basada en tu personalidad. ¿Respondes bien a los desafíos? Inscríbete en una caminata o carrera benéfica y entrena hacia ese objetivo. ¿Amas la música? Prueba una clase de baile. ¿Te gusta alejarte de la gente? Sumérgete en tu propio mundo en la piscina o alquila un coche y escapa de la ciudad para dar un paseo o hacer senderismo. ¿No te gusta gastar dinero? Ve en bicicleta al trabajo y deja de pagar los costos de transporte. Ya captas la idea. Hay literalmente infinitas formas de incorporar más ejercicio en tu día. Encuentra algo que se adapte a tu vida y no sentirás que es una carga.

Diviértete

La razón principal por la que nos hacemos todas estas promesas de Año Nuevo a nosotros mismos es, en última instancia, porque queremos ser más felices. Entonces, ¿por qué, al esforzarnos por lograr ese objetivo, hacemos resoluciones aburridas y llenas de dificultades? Sé más feliz todos los días con el simple desafío de 100 días felices. Pronto verás la alegría en tu vida mucho más claramente.

Expande tu mente, expande tu mundo

Muchos ayuntamientos ofrecen una amplia gama de clases de educación para adultos de bajo costo que comienzan en esta época del año, así que esta es tu oportunidad para sumergirte y mejorar tus conocimientos. Y las clases nocturnas no son solo para personas que quieren aprender idiomas o que se perdieron el barco de las matemáticas durante la escuela secundaria. Desde lectura de labios hasta clases de guitarra o apreciación del vino, todo está disponible. Emprende el camino para lograr aquello que siempre has dicho que querías hacer y te sentirás instantáneamente liberado.

Alternativamente, aprende una serie de nuevas habilidades desde la comodidad de tu hogar con algunos increíbles cursos en línea gratuitos. No solo estas habilidades te ayudarán a ser más completo y conocedor, sino que también pueden ayudarte en un cambio de carrera, otra resolución popular.

Conoce tu vicio

Dejar tus malos hábitos en Año Nuevo puede parecer un poco cliché. Pero la sensación de un nuevo comienzo puede ser lo que nos impulse a comenzar hoy en lugar de mañana. Deshacerte de tu vicio siempre es lo difícil, pero la clave del asunto, ya sea fumar, la comida chatarra, el café o cualquier otra cosa, es que realmente debes querer dejarlo. Renunciar a algo porque crees que deberías no es suficiente para lograr el éxito. Así que investiga y recuerda por qué realmente quieres sacar ese vicio de tu vida.

Explora más

Tal vez este sea el año en que viajes a tu destino soñado o tal vez solo estés de vacaciones en casa. Sea lo que sea que hagas, asegúrate de ver algo nuevo para recordarte que siempre hay lugares esperando ser descubiertos.

Revoluciona tu sistema

No, no estamos hablando de batidos y suplementos orgánicos aquí, aunque tu cuerpo probablemente te lo agradecería. Se trata de echar un vistazo a tu sistema de organización y deshacerte de la resaca de la lista de tareas pendientes del año pasado.

Si la administración de la vida te está deprimiendo, renueva tus procesos y utiliza una de las increíbles aplicaciones disponibles para ayudarte a completar esas molestas tareas cotidianas. Desde arreglar esa fuga hasta escribir un correo electrónico muy atrasado, cada vez que taches algo de la lista sentirás que tu carga se aligera un poco.